Dieta para Quem Tem Diverticulite: O que Comer e Evitar

O Que é Diverticulite?

A diverticulite é uma condição que ocorre quando pequenos sacos no intestino, chamados divertículos, ficam inflamados ou infectados. Esse problema pode causar dor abdominal, febre e alterações nos hábitos intestinais. A dieta desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto no tratamento da diverticulite, ajudando a reduzir o risco de crises e melhorando a saúde digestiva.

O que Comer em uma Dieta para Diverticulite?

sopa leve

Em períodos de crise de diverticulite, recomenda-se uma dieta mais restrita, focada em alimentos fáceis de digerir e que não irritem o intestino. À medida que os sintomas melhoram, você pode voltar a incluir fibras gradualmente na alimentação.

Aqui estão algumas dicas sobre o que incluir na dieta:

1. Alimentos Ricos em Fibras (fora das crises):

Aumentar a ingestão de fibras é fundamental para prevenir crises de diverticulite. Elas ajudam a melhorar o trânsito intestinal, reduzindo a pressão no intestino.

• Frutas e vegetais cozidos (sem casca e sem sementes).

• Cereais integrais, como aveia e arroz integral.

• Leguminosas, como feijão e lentilha (começar com pequenas quantidades).

2. Alimentos Leves Durante as Crises:

Quando a diverticulite está ativa, o ideal é consumir alimentos leves e de fácil digestão, permitindo que o intestino se recupere.

• Caldos e sopas claras, para manter a hidratação e obter nutrientes.

• Purê de batata ou cenoura, que são suaves para o trato digestivo.

• Carne branca cozida, como frango ou peixe, sem temperos pesados.

3. Líquidos Importantes:

Manter-se hidratado é essencial para a saúde digestiva. Durante as crises, beber líquidos claros como água, chá sem cafeína e suco de maçã pode ajudar a aliviar os sintomas.

• Água: beba ao longo do dia para facilitar o trânsito intestinal.

• Chá de camomila: tem propriedades anti-inflamatórias e pode acalmar o trato digestivo.

O que Evitar em uma Dieta para Diverticulite?

Certos alimentos podem piorar os sintomas da diverticulite e devem ser evitados, especialmente durante as crises.

1. Alimentos com Sementes ou Grãos:

• Tomate, pepino e morangos com sementes.

• Pães com sementes de papoula ou gergelim.

  
  

2. Frituras e Alimentos Gordurosos:

• Evite alimentos fritos ou ricos em gordura, como batata frita, bacon e carnes gordurosas, que podem irritar o intestino e dificultar a digestão.

3. Alimentos Processados:

• Alimentos ultraprocessados, como salgadinhos, biscoitos recheados e alimentos prontos congelados, contêm conservantes e gorduras ruins que podem inflamar o trato digestivo.

4. Laticínios Integrais:

• Leite integral, queijo amarelo e outros produtos lácteos ricos em gordura devem ser evitados, pois podem aumentar o desconforto intestinal.

Conclusão

Manter uma dieta adequada para a diverticulite pode ajudar a controlar os sintomas e prevenir crises futuras. Após um episódio agudo, é essencial reintroduzir fibras gradualmente na dieta e evitar alimentos que possam irritar o intestino. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua alimentação, especialmente se você sofre de diverticulite.